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UJUJIA Liegestütz-Multitrainer, Push Up Board, 9 in 1 Liegestützgriffe Farbcodiertes Liegestütze Brett Liegestützbrett Push-up-Brett Multifunktions-Muscleboard für Männer/Frauen Heimtraining: Sport & Freizeit. UJUJIA Liegestütz-Multitrainer, Push Up Board, 9 in 1 Liegestützgriffe Farbcodiertes Liegestütze Brett Liegestützbrett Push-up-Brett Multifunktions-Muscleboard für Männer/Frauen Heimtraining: Sport & Freizeit. Nutzungshinweise für das 9-In-1 Push-up-Board von UJUJIA:。Stecken Sie die in die jeweils gegenüberliegenden Öffnungen des Boards. Beachten Sie die Farbunterlegung, um eine bestimmte Muskelgruppe gezielt zu trainieren.。Umfassen Sie die Griffe und winkeln Sie Ihre Arme ab. Nur Ihre Zehen sollten den Boden berühren. Heben Sie Ihren Kopf leicht an, richten Sie Ihren Blick jedoch auf den Boden. Beine, Wirbelsäule, Nacken und Kopf sollten eine flache Linie bilden.。Bewegen Sie Ihre Arme nun leicht nach unten, atmen Sie tief ein und halten Sie kurz inne. Strecken Sie nun Ihre Arme durch und atmen Sie dabei aus. Wiederholen Sie diesen Vorgang.。Warum 9-in-1 Push up Board wählen?。Professionelle Ausbildung für verschiedene Teile。UJUJIA 9-in-1 Push up Board ist ein innovatives farbcodiertes Push-up Trainingssystem. Jede Farbe zielt auf verschiedene Körperteile ab.。Im Vergleich zum normalen Training ist diese Trainingsmethode zielgerichteter und kann bessere Ergebnisse erzielen.。Sicher und vermeiden Sie Verletzungen。Verwenden Sie Push up Board, um ein direktes Drücken der Handflächen auf den Boden zu vermeiden. Andernfalls können Gelenke und Bänder leicht beschädigt werden.。Training jederzeit und überall。Leicht und tragbar。Die gefaltete Größe beträgt nur 32 * 20 * 5 cm。Innovatives Push-up-System。Blau: Brustmuskeln; Rot: Schultermuskeln;。Grün: Trizeps; Gelb: Rückenmuskeln。Produktdetails:。Farbe: Schwarz。Material: ABS-Kunststoff, TPR (Thermoplastisches Gummi)。Größe Brett: 61 x 20 x 2 cm (L x B x H)。Größe Griff: 18 x 6 x 10 cm (L x B x H)。Breite Grifffläche: 3 cm。Gewicht: 1,4 kg。 。 。 。

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